キレイな人とザンネンな人の差は？年齢が出やすい4つの場所
こんにちは。ヨガインストラクターのオリエンタルムーンです。
女性の年齢っていい意味でも悪い意味でも聞いてびっくりすること、ありませんか？
４０代は、親や子供の世話、仕事も忙しかったり、自分に費やす時間が限られるので特にケアしている人としていない人の差が出やすい年代だと思いますが、差はどんなところでしょうか。
私は年齢が出やすい場所はこの４つだと思っています。
① 顔の肌
② 髪
③ 手
④ 姿勢
肌については、元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、
髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。
この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康＝若作りではないんですよね。
では健康とは？キレイな人って？こころと身体のつながりから、考えてみました。
肌（顔）
スキンケアは落としすぎない＆保湿
長時間のフライトで、砂漠の湿度と同じと言われている飛行機の機内で滞在することが多かった20代から、スキンケアとして私が特に気をつけているのは保湿です。
最近では、この本を参考にしています。
宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
「肌断食」ということばを聞いたことがありますか？
この本には化粧品は全てやめて石鹸なしで洗顔するとキレイになる。と書いてあります。肌がキレイな人って「何もしていない」って言いますよね。あながちあれはウソではないと思います。
amazonレビューより
化粧品会社に勤務してますが、自社の製品は一切使用してません
水とワセリンとお湯で落ちるアイブローとパウダーのみです。
肌はつるつるなので、自社を使用しているとごまかしてます
amazonレビューより
この本に辿り着いたきっかけは、今まで自然由来やオーガニックなど、肌に負担のない化粧品でケアしてきたにも関わらず、シミやシワ、肌トラブルが消えないことに疑問を感じたのと同時に、何もケアしていない夫の肌が私より綺麗でトラブルが少ないこと、今まで出会った肌が綺麗な方は、大して化粧をしていなかったことに気付いたからです。
今のところ、ぬるま水だけで顔と髪、体を洗うだけにしていますが、色々使っていた時と大して変化はなく、余分なことをしていたのだと感じています。肌の体温や変化も感覚で分かるようになりましたし、とにかく楽で時短になったのは大きいです。続けていきたいと思います。
私は石鹸、シャンプー、基礎化粧品も使いますが（その方が自分の肌には合うと思うので）極力自然なもので、色々なものを使いすぎないようにはしています。
今は色々な化粧品もネットで情報がわかり、すぐに試すこともできますが、やっぱり一番信頼しているのは自分の感覚です。
皮脂を取りすぎると、洗顔している最中に感覚的に「乾いている！」と感じます。中でもオイルクレンジングは高級なものや評判が良いものも何度も試しましたが、乾燥が気になってしまい、私には合いませんでした。
・化粧水、乳液、など自分に合ったものを使う
・洗い過ぎないー必要な油脂も落としすぎないように、「ぬるま水」で必要最低限の石鹸をつけて洗う
・高温のシャワーを強い圧力で直接顔に当てない
・コットンでパッティングしすぎない（ビニール肌になってしまいます）
４０代のすっぴんメイクはイタい
若い頃は当たり前にキレイだった肌。ちょっと寝不足したりするといつの間にか・・・あれ？？？クマ、くすみ？？
ハリ、ツヤ、透明感はどこへ・・・
先日、たまたまインスタを見ていて、ある40代のインフルエンサーさんが動画をあげていたのですが、かなりすっぴんメイクでした。肌にシミもなくツヤもあるし、問題ないんですよ。人に会わないのにわざわざメイクするのもおっくうですよね・・
でも全体的に見て、４０代以降はそれなりにメイクをした方がいいな、、と思ってしまいました。眉毛が薄い人は特に要注意ですね。
私もちょっとくらいならいっか、とほぼすっぴんで出かけることがありますが、人の振り見て我が振り直せ、ですね。
肌には生活が出る
肌には確実に、生活習慣が出ます。
毎日油っぽいものや甘いものを食べたり、夜型の生活をしていれば、吹き出ものやクマもできてしまいますよね。
どんなに顔立ちが整っていても肌が荒れているときれいには見えません。
逆にそこまで美人！というほどでもなくても、肌がきれいなだけで健康的で魅力的な人に見えるものです。
なので美肌のためには生活習慣を整えるのが近道です。
バランスの良い食事、自分に合った運動、ストレスを溜めない、よく寝る、よく笑う！など、肌は生活、性格が出やすいので気をつけましょう。
手
実はよく見られているところ
「この人は一体何歳なんだろう？」
年齢不詳の人に会った時、私は手を見ます。「手」って自分ではいつも視界に入っているので、変化に気付きにくいのですが、年齢がすごく出ます。女性は毎日家事もするし、ハンドクリームとかではごまかせないんですよね。
機会があれば、若い人と、自分の手を比べてみてください。びっくりするほどシワが見えてくるはずです。
【手肌のケア】
・洗顔後お肌を整えた後、手に残っている化粧水やクリームなどを手に塗る（日焼け止めも同様）
・水を使うときには極力手袋を使う
・できる限りハンドクリームを塗る
髪
私が10年以上通っている東京 表参道のカリスマ美容師によると、髪は若く見えるのにとっても重要だそうです。
若々しく見えるポイントは、ボリューム、丸み、ツヤ、色の4つです。
ボリューム
ペシャンコの髪って年齢を感じませんか？
毛先も目立ちます。90年代に流行った「シャギー」を思わせるようなスカスカな髪は絶対NG! 毛先がパサパサした髪は、それだけで疲れている感、枯れている感が出てしまいます。
年齢を重ねると、女性ホルモンが低下し、髪が少なくなる傾向があるので、美容師さんには「すきバサミ」を使わないように頼みましょう。技術があれば、髪のボリュームをカバーするように切ってくれます。すきバサミなしで切れる技術を持っていない美容師さんも多いので上手な人にお願いするのがベター。巻き髪もいいですね。
年齢とともに顔が痩けたり、皮膚のたるみでだんだんと顔の形も長細くなってきます。こめかみの辺りにボリュームを出すと、バランスが取れるそうです。
ふんわりした髪はそれだけで若々しく、美しい！
丸み
角がなく、丸みを帯びた毛先、丸くカーブしている前髪は若々しく見えます。
ツヤ
ツヤも重要ですよね。パサパサの髪、アホ毛が出ているとそれだけで老け顔に。。トリートメントはもちろんですが、私は美容師さんのおすすめで炭酸シャンプーで髪の毛穴のクレンジングもしています。このスイスパ クレンジングムース 150gの泡をピンポン球くらい出して、頭皮を覆って5分ほど放置。その後普通にすすぎます。
アホ毛も防ぎ、髪にコシが出ます。抜け毛も防いでくれるので必需品になりました。
私は、美容師さんから買ったのですがアマゾンでも買えます。肌にもいいみたいなので顔も洗ってみようかな・・・
Amazonレビューより
洗顔の後Tゾーンに２分くらいのせたら、毛穴のお掃除になり、肌もツヤツヤになりました。また、いちご鼻になっている娘に、使わせたら、3日で綺麗になったと喜んでいます。
Amazonレビューより
頭皮の脂がスッキリ取れるので、嫌な頭皮の脂臭が無くなりました。翌日の夜までサッパリしたままです。顔も化粧水がグングン浸透するようになったので、肌がふっくらもっちりとして化粧のりも良くシワが目立たなくなってしまいました。
色
40代って白髪も出てくる年齢なので、カラーリングや白髪染めしている人も多いと思います。コロナで前より美容院も行きにくいですし、髪のパサつきや伸び（ボサボサ感、生え際のプリン化）はきちんとケアしていないと一気に老けて見えますよね。
パーソナルカラー診断などもしてよっぽど似合っている色で、お手入れが行きどどいていない限り、ダーク系の髪色がいいと思います。髪が伸びるとそこだけ白髪が目立つので、耳にかけたりせず、分け目を覆う髪型が◎。
姿勢
背筋を伸ばすだけでやせて見える
背筋を伸ばすだけで２、３キロ痩せて見えるほど、姿勢って大事です。ポジティブな気持ちの時は自然と背筋も伸び、視線も上向きになりますよね。反対にお腹が痛いと、前かがみになるし、悲しいとうつむきがちになったりするものです。
心と身体はつながっています。
ヨガをすると気持ちが前向きになる、すっきりする効果がありますが、それは身体の中に深い呼吸を通し整えたことにより、心も整ったと説明することができます。心が整うことでその人のオーラも変わってきます。
まとめ 40代の「きれいな人」とは自分に心地よく生きている人
キレイなひととザンネンなひと、①顔の肌 ②手 ③髪 ④姿勢でうなずけるところはありましたか？
自分に似合うものを見つけるのには、パーソナルカラー診断や骨格診断もおすすめです。
特にパーソナルカラー診断については、本当に顔色が別人のように変わり魅力的に見えるのでCA受験の予備校でも取り入れられています。
| 顔の肌 | 「肌断食」を意識したケア。保湿 適度なメイク |
|---|---|
| 手の肌 | 水を使う時は手袋を使用 ハンドクリーム、日焼け止めを塗る |
| 髪 | 厚み、丸み、ツヤ、色を自分に似合うものに |
| 姿勢 | 背筋を伸ばすとやせて見える オーラも変わる |
でも、私たち40代は、若作りしたいわけではないですよね。
歳を重ねることで、いろんな経験からたくさんのことも学べるし、できることも増えて世界も広がります。落ち着いた柔らかい雰囲気のマチュアな女性は、若い人にはない魅力もあります。
だからそれは単にやせていてスタイルがどうのとか、シミがあるないの「見た目」だけではないんです。
生き方が多様化している今、自分のことを知り、必要に応じた自分に合ったものを使う。心に余裕を持ち、自分が心地の良い生き方をすること。人と比べない、自分だけの魅力を引き出すことです。
あなたの生活はいかがですか？
もし、今の自分が本来の若々しさを感じていないのであれば
毎日の食事、
睡眠、
運動、
ストレスマネジメント、
無理のない方法でできることから始めてください。
そうすることで、自然と笑顔になり、姿勢が整い、身体も心もきれいになっていく。「幸せオーラ」が出ると思っています。
ご自分に合ったものを知り、ケアをしてあげてくださいね。
