YouTubeでのヨガはスケジュールもスタイルも、自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。
今日はインストラクターの私がこんな方におすすめする動画５選を紹介します。
・同じ動画ばかりで飽きてきた・・気分転換したい
・新しいのを開拓したいけど、たくさん動画がありすぎてどれがいいのかわからない
・今とは違うタイプのヨガに挑戦してみたい
・素敵な先生（動画）を探している
このような方はぜひトライしてみてくださいね。
インストラクターおすすめYouTube朝ヨガ5選
私がおすすめする、YouTubeチャンネルはこちらの５つです。
まずはベーシックなものから→マニアック度高めに紹介しますね！
- B-Life
- BIKIN YOGA
- Yoga with Adriene
- Japanese Yoga
- Tokyo Veg Life
| ヨガチャンネル | 登録者数 |
|---|---|
| B-Life | 161万人 |
| BIKIN（美筋） YOGA | 13.1万人 |
| Yoga with Adriene | 1,100万人 |
| Japanese Yoga | 26.2万人 |
| Tokyo Veg Life | 9.26万人 |
B-Life
お馴染み、B-Lifeのまりこ先生です。見た目の美しさと、滲み出る人柄の良さ、健康的なママの顔もたまに覗かせてくれる日本で人気ナンバー1のヨガYouTuber。動画の制作は旦那さんのトモヤさんが手がけていて洗練されています。リラックス系からダイエットまでどんな人でも必ず合う動画があるオールマイティーなヨガチャンネル。
朝ヨガも充実していて人気が高いものばかりです。
朝ヨガの一番人気はこちら。
ちなみにB-LifeのYoutubeで一番人気の動画はこちら。なんと！再生回数890万回。
産前産後のビフォー＆アフターがクリアなので、やる気が出ますね。
BIKIN YOGA
「美筋ヨガ」考案者の廣田なおさんのヨガです。
テンポの良いハタヨガが多いイメージですが、違いは何と言っても分かりやすいインストラクションにあります。
ヨガは本来、自分自身と向き合い、知るためのものなので、内側にアクセスする手段のひとつと捉えて欲しいのですが、YouTubeでの動画だと
「このポーズはどんな効果があるのかな」
「これって、合ってるのかな？？？」
と不安になることはありませんか？
その疑問の多くをピンポイントで説明してくれる、ビギナーにも嬉しい動画です。
BIKIN YOGA美筋ヨガインストラクター廣田なおさん
「美筋ヨガ」考案者。
＂みんなが気楽に集える場を作りたい＂という想いからヨガスタジオ設立を決意し、銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。2021年3月より、同スタジオをオンラインスタジオとしてリニューアル。
「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
現在は全てのレッスンをオンラインに切り替え、YouTube「美筋ヨガチャンネル（登録者数11万人）」を全国へ配信する他、Instagramのフォロワー数は21万人にのぼり、「美筋ヨガオンラインサロン」有料会員は1200名を越える。
書籍「美筋ヨガ」Amazon 1位、「整えるヨガ」楽天１位（2021年出版）。
TBS「あさチャン！」「林先生が驚く！初耳学」
木村拓哉さん出演 GYAO!オリジナル番組「木村さ〜〜ん」でのコラボなど
TVやWEB、雑誌、ラジオなどメディアにも多数出演。
HPより
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Yoga with Adriene
アメリカ、そして世界で絶大な人気を誇る、ヨガYouTuberエイドリアン。
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英語ですが、ゆっくり話しているので知識がある程度あれば英語が苦手な方でもOK!
ビギナーから上級者まで幅広いレベルの動画があります。様々なタイプのヨガをプログラム化して配信されているので、ヨガを習慣化したい人におすすめです。
エイドリアンのHPにはカレンダーのアーカイブもあり、無料でダウンロードできます。
朝ヨガの一番人気の動画は11分でできます。視聴回数1399万回。
Japanese Yoga
Japanese yoga 夏未さん
初めてYouTubeを見たときの私の感想はこうでした。
「なんてきれいな人なの！」（ママとは思えない！）
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弾ける笑顔と声にエネルギーが溢れています。
こんな美しい容姿とは裏腹に人生は波乱万丈？！若くして単身上京し、いろんな仕事をしたり、結婚、離婚、不妊などで悩んだそうです。それを乗り越えたパワーで現在は健康王国という会社を経営されているシングルマザー。子育て＆会社経営しながらドバイと日本を行き来しデュアルライフを送る、超パワフルな女性です。
YouTubeで公開されている自宅出産の動画は視聴回数300万回を超えています。
そんなパワフルな方の、エネルギーいっぱいの朝ヨガです。
オンラインサロンやVoicyもあるようですね。
Tokyo Veg Life
Tokyo Veg Life なつきさん
Tokyoと謳っていますが、コロナ後に東京から長野に移住し、ヨガをしたり、スローライフを満喫しているヨギーニの方です。ヴィーガンで以前はアメリカに住んでいたことから、世界各国のヴィーガン料理の本も「おうちでヴィーガン 14日間で旅する世界一周の味」という本も出されています。
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ヨガの動画は多くはありませんが、アシュタンガの動画がおすすめです。
なつきさんは、フロマージュという大豆由来のチーズを開発、販売。ファスティング、肌断食、瞑想、料理などYouTubeのジャンヌは多岐に渡りまますが、自分にウソをつかず、まっすぐな思いが伝わる様々な動画もおすすめ。完全ヴィーガンでストイックな感じもしますが、シンプルでヘルシーなライフスタイルっていいなあと思わされます。
まとめ
「試してみたい」と思えるヨガはありましたか？
| ヨガチャンネル | 登録者数 |
|---|---|
| Tokyo Veg Life | ９.26万人 |
| 美筋ヨガ | 13.1万人 |
| Japanese Yoga | 26.2万人 |
| B-Life | 110万人 |
| Yoga with Adriene | 1.100万人 |
ぜひ自分のペースで続けられる、自分に合ったヨガを楽しんでみてくださいね。
