ヨガ・アーユルヴェーダ

【朝ヨガYouTube】日本一からマニアックまで!イントラおすすめ

YouTubeでヨガをしているけど、毎日同じ動画で飽きてきた・・いいのはないかなあ

YouTubeでのヨガはスケジュールもスタイルも、自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。

今日はインストラクターの私がこんな方におすすめする動画5選を紹介します。

・同じ動画ばかりで飽きてきた・・気分転換したい

・新しいのを開拓したいけど、たくさん動画がありすぎてどれがいいのかわからない

・今とは違うタイプのヨガに挑戦してみたい

・素敵な先生(動画)を探している

このような方はぜひトライしてみてくださいね。

インストラクターおすすめYouTube朝ヨガ5選

私がおすすめする、YouTubeチャンネルはこちらの5つです。

まずはベーシックなものから→マニアック度高めに紹介しますね!

  1. B-Life
  2. BIKIN YOGA
  3. Yoga with Adriene
  4. Japanese Yoga
  5. Tokyo Veg Life
ヨガチャンネル 登録者数
B-Life 161万人
BIKIN(美筋) YOGA 13.1万人
Yoga with Adriene 1,100万人
Japanese Yoga 26.2万人
Tokyo Veg Life 9.26万人

B-Life

お馴染み、B-Lifeのまりこ先生です。見た目の美しさと、滲み出る人柄の良さ、健康的なママの顔もたまに覗かせてくれる日本で人気ナンバー1のヨガYouTuber。動画の制作は旦那さんのトモヤさんが手がけていて洗練されています。リラックス系からダイエットまでどんな人でも必ず合う動画があるオールマイティーなヨガチャンネル。

朝ヨガも充実していて人気が高いものばかりです。

朝ヨガの一番人気はこちら。

【2021】B-Life5周年YouTube視聴者が選ぶベスト6-10(朝ヨガ多め)B-Life5周年500本目の動画を記念して出されたYouTube視聴者が選ぶベスト6〜10をまとめたいと思います。前回ベスト5はリゾートでの動画がたくさんで、ビーチでヨガをしているような気分になれる清々しい動画でしたが、ベスト10もリゾートの動画が多いです。ベスト6〜10は朝ヨガが多めですが、夜景がキレイな夜のヨガも。...

ちなみにB-LifeのYoutubeで一番人気の動画はこちら。なんと!再生回数890万回。

産前産後のビフォー&アフターがクリアなので、やる気が出ますね。

再生回数400万回以上!YouTubeおすすめヨガ2021年10月に登録者数142万人を突破した人気のYouTubeヨガを紹介します。「オンラインのライブヨガもいいけど、予定があって時間が決まっているレッスンに参加できなかったり、忘れてしまったり、、何かいい方法はないかなあ」 という方にいつでも無料でできるヨガのYouTube動画を紹介します。...

BIKIN YOGA

「美筋ヨガ」考案者の廣田なおさんのヨガです。

テンポの良いハタヨガが多いイメージですが、違いは何と言っても分かりやすいインストラクションにあります。

ヨガは本来、自分自身と向き合い、知るためのものなので、内側にアクセスする手段のひとつと捉えて欲しいのですが、YouTubeでの動画だと

「このポーズはどんな効果があるのかな」

「これって、合ってるのかな???」

と不安になることはありませんか?

その疑問の多くをピンポイントで説明してくれる、ビギナーにも嬉しい動画です。

BIKIN YOGA美筋ヨガインストラクター廣田なおさん

「美筋ヨガ」考案者。

"みんなが気楽に集える場を作りたい"という想いからヨガスタジオ設立を決意し、銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。2021年3月より、同スタジオをオンラインスタジオとしてリニューアル。

「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。

現在は全てのレッスンをオンラインに切り替え、YouTube「美筋ヨガチャンネル(登録者数11万人)」を全国へ配信する他、Instagramのフォロワー数は21万人にのぼり、「美筋ヨガオンラインサロン」有料会員は1200名を越える。

書籍「美筋ヨガ」Amazon 1位、「整えるヨガ」楽天1位(2021年出版)。

TBS「あさチャン!」「林先生が驚く!初耳学」

木村拓哉さん出演 GYAO!オリジナル番組「木村さ〜〜ん」でのコラボなど

TVやWEB、雑誌、ラジオなどメディアにも多数出演。

HPより

Yoga with Adriene

アメリカ、そして世界で絶大な人気を誇る、ヨガYouTuberエイドリアン。

 

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英語ですが、ゆっくり話しているので知識がある程度あれば英語が苦手な方でもOK!

ビギナーから上級者まで幅広いレベルの動画があります。様々なタイプのヨガをプログラム化して配信されているので、ヨガを習慣化したい人におすすめです。

エイドリアンのHPにはカレンダーのアーカイブもあり、無料でダウンロードできます。

朝ヨガの一番人気の動画は11分でできます。視聴回数1399万回。

YouTube登録者1070万人!英語ヨガチャンネルおすすめーTOEIC875イントラが解説YouTube登録者数1000万人超、最高視聴回数4300万回の人気ヨガチャンネルをTOEIC875点のインストラクターが紹介します。英語がニガテな人にヨガ英語が学べるYouTubeチャンネルと本も紹介。Yoga with Adrieneで楽しく勉強し、こころも身体も健康に、キレイになりましょう。...

Japanese Yoga

Japanese yoga 夏未さん

初めてYouTubeを見たときの私の感想はこうでした。

「なんてきれいな人なの!」(ママとは思えない!)

弾ける笑顔と声にエネルギーが溢れています。

こんな美しい容姿とは裏腹に人生は波乱万丈?!若くして単身上京し、いろんな仕事をしたり、結婚、離婚、不妊などで悩んだそうです。それを乗り越えたパワーで現在は健康王国という会社を経営されているシングルマザー。子育て&会社経営しながらドバイと日本を行き来しデュアルライフを送る、超パワフルな女性です。

YouTubeで公開されている自宅出産の動画は視聴回数300万回を超えています。

そんなパワフルな方の、エネルギーいっぱいの朝ヨガです。

オンラインサロンやVoicyもあるようですね。

Tokyo Veg Life

Tokyo Veg Life なつきさん

Tokyoと謳っていますが、コロナ後に東京から長野に移住し、ヨガをしたり、スローライフを満喫しているヨギーニの方です。ヴィーガンで以前はアメリカに住んでいたことから、世界各国のヴィーガン料理の本も「おうちでヴィーガン 14日間で旅する世界一周の味」という本も出されています。

 

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ヨガの動画は多くはありませんが、アシュタンガの動画がおすすめです。

なつきさんは、フロマージュという大豆由来のチーズを開発、販売。ファスティング、肌断食、瞑想、料理などYouTubeのジャンヌは多岐に渡りまますが、自分にウソをつかず、まっすぐな思いが伝わる様々な動画もおすすめ。完全ヴィーガンでストイックな感じもしますが、シンプルでヘルシーなライフスタイルっていいなあと思わされます。

アシュタンガヨガは独学・自主練できる?この本とDVDがあればできます!アシュタンガヨガの独学、自主練は可能です。アシュタンガヨガの学びを通して全米ヨガアライアンスRYT200インストラクターの資格を取った私がオススメの本とDVDを紹介します。インストラクター養成講座で使ったテキスト、アシュタンガヨガを日本に広めた第一人者吉川めいさんの本や、レッドクラスを受けているかのように進められるDVDを紹介。...

まとめ

「試してみたい」と思えるヨガはありましたか?

ヨガチャンネル 登録者数
Tokyo Veg Life 9.26万人
美筋ヨガ 13.1万人
Japanese Yoga 26.2万人
B-Life 110万人
Yoga with Adriene 1.100万人

ぜひ自分のペースで続けられる、自分に合ったヨガを楽しんでみてくださいね。

【ヨガ独学本】レベル別5選ーインストラクターおすすめ「ヨガをひとりでしているけど、よくわからない」という方に向けてインストラクターがレベル別に学べる本を5冊紹介します。YouTubeやオンラインヨガで自宅でのヨガ、ちゃんとできていまる実感はありますか?レッスンなら先生が直接直してくれたり、教えてくれますが、YouTubeやオンラインだとできているかわからないまま自己流になりがちですよね.........